Пока вы спали: "реалистичная" дата выборов в бундестаг и новый мировой рекорд канатоходцев
10:00
Тот самый обожженый чизкейк: рецепт десерта, покорившего весь мир
10:00
На Итурупе ограничили продажу бензина
09:54
Сахалинские волейболисты прошли в полуфинал отбора на "Локоволей-2024"
09:45
Военный с Сахалина пойдет под суд за добровольную сдачу в плен
09:37
Следком проводит проверку по факту нападения медведя на людей на Итурупе
09:33
22 ДТП, один погибший: что произошло на сахалинских дорогах за 12 ноября
09:17
В Тымовском шесть человек почти час тушили сарай
09:09
В этот день в 2016 году сахалинцы первыми в России наблюдали редкое суперлуние
08:30
Гороскоп на 13 ноября: Близецы избавятся от хлама, а Скорпионы решат проблемные вопросы
06:00
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 12 ноября
12 ноября, 20:00
На ночь глядя: задержание оппозиционеров в Абхазии и помехи сигналов GPS в Южной Кореи
12 ноября, 19:30
Загадка в офисе: кто убил директора?
12 ноября, 19:10
Более 300 сахалинцев разыграли медали открытых соревнований по киокусинкай
12 ноября, 18:13
Держим руки в тренде: встречаем Новый год с актуальным маникюром
12 ноября, 18:00
Рыбоводный участок на озере Буссе ушел с молотка за 1 млрд рублей 12 ноября, 15:11
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 13:20
KCA Deutag требует 5 млрд рублей от оператора "Сахалин-2". Суд предложил мириться 12 ноября, 11:45
Делегация Сахалинский области примет участие в климатической конференции ООН 11 ноября, 11:07
"Японцы" и "американцы" могут продолжить работать на сахалинских энергопроектах 11 ноября, 10:24
Замминистра минцифры, кавалер ордена Мужества будет курировать центр "Крылья Сахалина" 8 ноября, 11:06
Сахалинский бизнес показал островную продукцию на крупной рыбопромышленной выставке 8 ноября, 10:43
Сахалинские рыбопромышленники представили свою продукцию на выставке в Китае 7 ноября, 18:44
Южно-Сахалинск начали украшать к Новому году 6 ноября, 17:06
Япония планирует договариваться о Курилах с Россией после окончания конфликта на Украине 6 ноября, 15:24
Индийская компания ONGC до сих пор не переоформила долю в проекте "Сахалин-1" 6 ноября, 15:03
Туркомпании сахалина отправятся на международную выставку в Шанхай 6 ноября, 14:19
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Геодезист будет курировать информационную политику Углегорского района 5 ноября, 10:23
Форум стран БРИКС хотят провести на Сахалине в 2025 году 1 ноября, 17:59

Врач рассказала, как не испортить здоровье во время майских праздников

Для шашлыка стоит выбирать менее жирные виды мяса
Врач рассказала, как не испортить здоровье во время майских праздников Мария Смитюк, ИА PrimaMedia
Врач рассказала, как не испортить здоровье во время майских праздников
Фото: Мария Смитюк, ИА PrimaMedia

Чтобы отдых на майских праздниках не навредил здоровью, стоит соблюдать несколько правил. О них рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева. 

Она посоветовала готовить шашлык из менее жирных видов мяса. Можно выбрать курицу, индейку или кролика. Кроме того, полезным будет шашлык из рыбы и морепродуктов. Если не соблюдать эти правила, то могут обострится заболевания ЖКТ. 

Также диетолог рассказала, как правильно мариновать мясо. Это необходимо делать не менее чем 30 минут. Это снизит образование возможных канцерогенов. Для маринада стоит выбрать сухие вина, винный или столовый уксус, лимонный сок или сок лайма, соевый соус, чеснок, лук, специи, греческий йогурт и кефир.

Для мяса можно подобрать различные травы. Лучшим выбором, по словам диетолога станут розмарин, орегано, шалфей или тимьян. 

Не стоит съедать много шашлыка. 200 граммов будет достаточно.

В качестве гарнира лучше выбрать овощи и зелень, а от хлеба и картофеля стоит отказаться. 

От алкоголя и сладких напитков врач также посоветовала отказаться. Чтобы не перегружать желудок, можно пить обычную воду, передает Life.ru.

3634311.jpgВрач рассказал о самом опасном шашлыке

Нутрициолог сообщил, из какого мяса шашлык считается самым опасным

229119
32
24