Вахта Победы: Пароходы в забайкальской тайге и 190 тысяч литров молока для фронта
6 июля, 23:00
Эксперты Авито Услуг выяснили, на что обращают внимание россияне при выборе мастера
6 июля, 21:00
Сахалинцы могут выбрать имена для пары белоплечих орланов из зоопарка
6 июля, 16:35
В Ново-Александровске загорелся строительный каток
6 июля, 16:02
В Новом Дальнем временно изменили маршрут автобусов
6 июля, 15:33
Пьяная сахалинка устроила ДТП с одним погибшим и четырьмя пострадавшими
6 июля, 15:15
11 человек тушили крышу пристройки к частному дому в Углегорском районе
6 июля, 14:55
В Охе 12-летний мальчик перевернул квадроцикл с 10-летним пассажиром
6 июля, 14:37
Два ребенка и один взрослый пострадали в ДТП под Южно-Сахалинском
6 июля, 14:13
Пляжный сезон торжественно открыли в Корсаковском районе
6 июля, 13:45
Три "Тойоты" столкнулись на трассе в Анивском районе: одна перевернулась
6 июля, 13:22
От пахоты до выпускного бала: чем жила Якутия в первые месяцы после Победы
6 июля, 13:00
Семейный фестиваль прошел в сквере Ждакаева в Южно-Сахалинске
6 июля, 12:36
В Южно-Сахалинске водитель сбил 9-летнего самокатчика на "зебре"
6 июля, 12:08
Неделя с SakhalinMedia: дискуссии о диаспорах, отстрел медведя и мировой рекорд сахалинки
6 июля, 12:00

На Сахалине продолжают укреплять здоровье населения и прививать привычки ЗОЖ

Сахалинские специалисты рассказали, как сохранить здоровье мозга, и почему физическая активность является важным элементом ЗОЖ
Тематическое фото Валерия Кузора, ИА PrimaMedia
Тематическое фото
Фото: Валерия Кузора, ИА PrimaMedia

Во всех районах Сахалинской области продолжается комплекс мероприятий, направленных на укрепление здоровья и выработку привычек здорового образа жизни. В этот раз островные специалисты рассказали, как сохранить здоровье мозга, и почему физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ, сообщает ИА SakhalinMedia.

Сегодня существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. Согласно статистике, у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

— Одной из наших главных задач остается популяризация активного образа жизни, поэтому на мероприятия мы всегда приглашаем городских спортсменов. Глядя на них, дети зачастую говорят, что хотят быть такими же быстрыми и энергичными, у них появляется желание заниматься спортом. К активному образу жизни необходимо привлекать больше молодых людей. И надо сказать, что вид спорта не столь важен, главное — заниматься им систематически, — рассказала ИА SakhalinMedia главный врач ГБУЗ "Сахалинский областной центр медицинской профилактики" Елена Столярова

Елена Столярова

Елена Столярова. Фото: Фото: ИА SakhalinMedia

Что же касается здоровья мозга, то для его сохранения необходим высокий уровень умственной и физической активности. Также необходимо следить за давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Нарушения работы мозга могут быть разнообразными:

  • нервно-мышечные заболевания;
  • эпилепсия;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Паркинсона;
  • различные виды деменций;
  • хроническая ишемия головного мозга;
  • инсульт. 

Основу профилактики нарушения мозгового кровообращения составляет здоровый образ жизни, исключающий вредные привычки. При этом важно избегать стрессовые ситуации, физические перегрузки, поддерживать адекватную массу тела. К профилактическим мерам относят контроль артериального давления, при наличии сопутствующих заболеваний — их лечение и постоянное наблюдение у врача. 

— За здоровьем очень важно следить. В России, в частности и в Сахалинской области, 22 июля отмечался Всемирный день мозга. Мы призываем всех к повышению своих когнитивных функций — памяти, речи, восприятия нашего окружения, преобразования информации. Иными словами это все важные мозговые функции, которые должны быть присущи человеку. Важно следить и за факторами риска, которые влияют на мозговые функции, — добавила в разговоре с ИА SakhalinMedia заведующая отделом Сахалинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Воронина.

Как часто вы занимаетесь спортом?






219601
64
43