Авито Тех покупает технологическую платформу для продуктовых экспериментов
18:25
Мужчину избили во дворе дома в Южно-Сахалинске: прокуратура проверяет информацию
16:14
Духа моря в Поронайском районе задобрили ритуалом коренных народов Сахалина
14:37
Добровольцы вместе с пожарными тушили церковь на Шикотане: детали инцидента
13:37
На Сахалине продлили сезон вылова симы до 15 июля
12:59
Три вида рыбы по доступным ценам продают в Южно-Сахалинске 5 июля: где купить
12:04
Титан потушили в одной из квартир дома в Поронайске
11:47
Чемпионат России по лыжным гонкам 2026 года пройдет на Сахалине
11:13
Одноэтажный дом сгорел в тымовском селе Восход: тушили более 9 часов
11:04
Какие дороги будут перекрыты в Южно-Сахалинске 5-7 июля: список улиц
10:01
Сахалинцы и курильчане отдыхают менее 4 часов в день - исследование
09:46
Больше двух часов тушили частный дом в южно-сахалинском СНТ
09:11
В Якутии открылся новый угольный разрез АО "Кабактинское"
00:55
Все регоператоры Чукотки предоставили банковские гарантии — РЭО
00:13
Сахалинец украл деньги у нетрезвого приятеля, когда тот упал
4 июля, 19:17

На Сахалине продолжают укреплять здоровье населения и прививать привычки ЗОЖ

Сахалинские специалисты рассказали, как сохранить здоровье мозга, и почему физическая активность является важным элементом ЗОЖ
Тематическое фото Валерия Кузора, ИА PrimaMedia
Тематическое фото
Фото: Валерия Кузора, ИА PrimaMedia

Во всех районах Сахалинской области продолжается комплекс мероприятий, направленных на укрепление здоровья и выработку привычек здорового образа жизни. В этот раз островные специалисты рассказали, как сохранить здоровье мозга, и почему физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ, сообщает ИА SakhalinMedia.

Сегодня существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. Согласно статистике, у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

— Одной из наших главных задач остается популяризация активного образа жизни, поэтому на мероприятия мы всегда приглашаем городских спортсменов. Глядя на них, дети зачастую говорят, что хотят быть такими же быстрыми и энергичными, у них появляется желание заниматься спортом. К активному образу жизни необходимо привлекать больше молодых людей. И надо сказать, что вид спорта не столь важен, главное — заниматься им систематически, — рассказала ИА SakhalinMedia главный врач ГБУЗ "Сахалинский областной центр медицинской профилактики" Елена Столярова

Елена Столярова

Елена Столярова. Фото: Фото: ИА SakhalinMedia

Что же касается здоровья мозга, то для его сохранения необходим высокий уровень умственной и физической активности. Также необходимо следить за давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Нарушения работы мозга могут быть разнообразными:

  • нервно-мышечные заболевания;
  • эпилепсия;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Паркинсона;
  • различные виды деменций;
  • хроническая ишемия головного мозга;
  • инсульт. 

Основу профилактики нарушения мозгового кровообращения составляет здоровый образ жизни, исключающий вредные привычки. При этом важно избегать стрессовые ситуации, физические перегрузки, поддерживать адекватную массу тела. К профилактическим мерам относят контроль артериального давления, при наличии сопутствующих заболеваний — их лечение и постоянное наблюдение у врача. 

— За здоровьем очень важно следить. В России, в частности и в Сахалинской области, 22 июля отмечался Всемирный день мозга. Мы призываем всех к повышению своих когнитивных функций — памяти, речи, восприятия нашего окружения, преобразования информации. Иными словами это все важные мозговые функции, которые должны быть присущи человеку. Важно следить и за факторами риска, которые влияют на мозговые функции, — добавила в разговоре с ИА SakhalinMedia заведующая отделом Сахалинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Воронина.

Как часто вы занимаетесь спортом?






219601
64
43