От каких продуктов идет быстрее набор веса — от сладких или от жирных, рассказали эксперты.
По словам врачей Елены Малышевой и Германа Гандельмана, к быстрому набору веса ведет потребление именно сладких продуктов.
Дело в том, что источником быстрых углеводов является сахар. Если человек съедает сахар, но при этом, к примеру, продолжает сидеть за рабочим столом и мало двигается в течение дня, то неизрасходованная энергия отлагается в жировую прослойку. Каждый грамм сахара — это два грамма жира на теле.
Но в то же время, это не означает, что надо полностью исключить сладкое. Иначе человек может испытывать головокружение.
Сахар содержится и во фруктах, это тоже надо учитывать.
Во всем необходима мера и активный образ жизни, пишет "Медикфорум" (18+).
Врач раскрыла пользу кефира для людей старше 50 лет Кефир помогает улучшить работу всех систем организма
