Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 22 июля
22 июля, 20:00
Сахалинец выиграл эстафету на матчевой встрече по легкой атлетике в Бресте
22 июля, 18:52
Мост через реку Правда в Холмском районе отремонтируют к концу 2026 года
22 июля, 18:39
ВТБ: pay-сервисы способствуют росту транзакционной активности клиентов
22 июля, 18:35
В Ново-Александровске на два дня перекроют переулок Железнодорожный
22 июля, 18:13
На Сахалине прошел чемпионат Росгвардии по военно-спортивному многоборью
22 июля, 17:55
Юные сахалинцы помогают в лесовосстановлении на севере острова
22 июля, 17:44
Сахалинец решил проучить жену и украл лодочный мотор у ее семьи
22 июля, 17:26
В Сахалинской области стартовал опрос о качестве ЖКХ, дорог и транспорта
22 июля, 17:13
Два сахалинца утонули в Анивском районе: отец пытался спасти сына
22 июля, 17:00
Южносахалинка забрала забытый телефон у банкомата и заработала уголовное дело
22 июля, 16:56
На Сахалине военного осудили на 6 лет колонии за дезертирство
22 июля, 16:51
Аккаунты Roblox, Minecraft и Blizzard можно пополнить в Дальневосточном банке
22 июля, 16:50
Мужчина и ребенок утонули в море в Невельском районе. Следком проводит проверку
22 июля, 16:44
Дома на двух улицах Южно-Сахалинска останутся без воды из-за ремонта сетей
22 июля, 16:31

Диетолог назвала самый вредный завтрак - от чего стоит отказаться

Завтрак должен включать в себя примерно 30% суточного рациона
Диетолог назвала самый вредный завтрак - от чего стоит отказаться Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Диетолог назвала самый вредный завтрак - от чего стоит отказаться
Фото: Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диетолог Маргарита Королева считает, что английский и венский завтраки вредны для здоровья. Она рассказала, как сделать первый прием пищи полезным. 

ЭКсперт посоветовала завтракать в первый час после пробуждения. На первый прием пищи необходимо выделять примерно 30% суточного рациона. Поэтому блюдо должно быть сытным, но в то же время оно должно хорошо усваиваться в желудке. 

На завтрак можно выбрать крупы, омлет с овощами и творог. Королева порекомендовала не завтракать жареными, копчеными и солеными блюдами. Из-за этого могут появиться проблемы с ЖКТ. Также стоит убрать из первого приема пищи бекон и колбаски. 

Сладкие завтраки вроде хлопьев также негативно сказываются на здоровье. Они дают недолгое чувство насыщения, передает ОСН.

4384234.jpgВрач ответила, сколько времени хранится пасхальный кулич

На продуктах из магазина должен стоять срок годности

229119
32
24