Эти 8 слов лишь единицы произносят правильно, вы в том числе? – ТЕСТ
6 октября, 21:50
"Соната для Мао Цзэдуна", фэнтэзи и фанфики – то, чего не знает и что читает молодежь
6 октября, 20:30
На ночь глядя: дружба КНР с КНДР и Маск на митинге Трампа
6 октября, 19:30
В ожидании циклона — прогноз погоды на Сахалине и Курилах на неделю
6 октября, 17:00
Книга или книга: на фестивале "ЛиТР" обсудили, какой формат чтения предпочитает молодежь
6 октября, 16:10
Российские и зарубежные поисковики провели семинар "Небо Родины" на Сахалине
6 октября, 16:01
Сотрудники МЧС обсудили с сахалинскими школьниками основы безопасности жизнедеятельности
6 октября, 15:01
"Экосистема в стиле АРТ": о творческом кластере "Таврида" рассказали на фестивале "ЛиТР"
6 октября, 14:30
Натуральное отбеливание одежды: удивительный лайфхак с лимоном и солнцем
6 октября, 14:00
В Курскую и Белгородскую области со льготной доставкой отправили товаров на 500 млн рублей
6 октября, 13:35
Переселенцы из аварийных квартир получили ключи от новых домов в Южно-Сахалинске
6 октября, 12:54
Неделя с SakhalinMedia: "Нефть и газ Сахалина" и новый замминистра цифрового развития
6 октября, 12:00
Второе дыхание "ЛиТР. Молодость": итоги и продолжение
6 октября, 11:50
Жители Сахалинской области получили медали ордена "Родительская слава"
6 октября, 11:29
Сахалинцы и курильчане в январе 2025 года будут отдыхать 8 дней
6 октября, 10:29
Япония хочет мирный договор, но "давит" санкциями и претендует на Курилы 6 октября, 09:51
Люди как золото: кадровые вопросы обсудили эксперты на форуме "Нефть и газ Сахалина" 5 октября, 12:07
Генпрокуратура РФ требует от Shell возмещения ущерба. Речь о миллиардах рублей 5 октября, 10:44
"Надеемся, "УрбанВэй" станет площадкой для диалога общественности, власти и застройщиков" 4 октября, 16:10
Как утилизационный сбор и курсы валют взвинтили цены на автомобили 4 октября, 16:05
Сахалинские экспортеры адаптируются к новым условиям на внешнем рынке 4 октября, 13:38
Молодежь, принявшая участие в форуме "Нефть и Газ Сахалина", попадет в кадровый резерв 4 октября, 13:15
Эксперты оценили рентабельность вложений в нефтегазовые проекты Сахалина 4 октября, 11:52
Стратегию взаимодействия бизнеса и государства обсудили на форуме "Нефть и газ Сахалина" 4 октября, 11:42
Заместителем министра цифрового развития Сахалинской области стал участник СВО 3 октября, 18:41
Промышленный туризм объединил регионы Дальнего Востока на форуме "Нефть и газ Сахалина" 3 октября, 17:45
Роль сахалинского газа на мировом рынке оценили эксперты на форуме 3 октября, 17:36
На Сахалине откроется учебный центр для специалистов нефтегазовой отрасли 3 октября, 17:26
"Главное – сборка урбанистического сообщества Владивостока" 3 октября, 16:55
Вячеслав Аленьков: Водородному кластеру в Сахалинской области быть 3 октября, 16:16

Три продукта, которые вызывают храп

Диетолог рассказала, какие продукты питания нужно исключить, если беспокоит храп
Диетолог рассказала, какие продукты питания нужно исключить, если беспокоит храп freepik.com
Диетолог рассказала, какие продукты питания нужно исключить, если беспокоит храп
Фото: freepik.com

Храп вызывается не только анатомическими особенностями, но и некоторыми продуктами в рационе, рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова.

Некоторые продукты приводят к образованию в носоглотки большого количества слизи, в которой размножаются бактерии, предупредила врач. Это вызывает небольшое и незаметное раздражение с воспалением, что, в свою очередь, снижает проходимость в дыхательных путей и вызывает храп, объяснила Перевалова.

В первую очередь — это молочная продукция, особенно сладкая молочная продукция, например, йогурт с ягодами, отметила диетолог. Сладкая, углеводистая пища также провоцирует образование слизи и размножение бактерий, предупредила врач. Третий продукт — это некоторые мясные полуфабрикаты с большим содержанием крахмала и соли, добавила она.

Гражданам, у которых есть проблема с храпом, будет полезно отказаться от таких продуктов перед сном, лучше перекусить овощами или нежирным мясом птицы и рыбы, посоветовала Ольга Перевалова в интервью радио Sputnik.

4437778.jpgКому нельзя добавлять мяту в чай, объясняет диетолог

Россиянам рассказали о вредных свойствах мяты

228786
32
24