Дети в возрасте 1,5-2 года становятся более самостоятельными. Это может отразиться и на кулинарных предпочтениях. Ребёнок может отказываться от некоторых блюд или от еды вообще. Что делать и как накормить нехочуху?
Для начала надо разобраться в причинах такого поведения. Их может быть несколько.
Отказ от новой пищи. Многие дети довольно привередливы в еде. Незнакомые продукты часто вызывают у них неприязнь: их может отталкивать внешний вид, аромат или вкус блюда.
Постоянные перекусы. Если незадолго до основного приема пищи ребенок съел фрукт или йогурт, неудивительно, что он не чувствует голода.
Нарушение распорядка дня. Недостаток активности, редкие прогулки, беспокойный сон — все это может привести к снижению аппетита.
Плохое самочувствие. Потеря интереса к еде иногда связана с болезнью: дискомфорт в горле, заложенность носа, расстройство пищеварения и другие недомогания заставляют организм сосредоточиться на восстановлении, а не на усвоении пищи.
Неправильный рацион. Для гармоничного развития ребенку необходимы белки, жиры, витамины и минералы. Если питание не покрывает эти потребности, это отражается на его самочувствии, эмоциональном состоянии и желании есть.
А теперь, как решить проблему отказа от еды. Существует несколько строгих правил.
Основное правило — никакого принуждения! Попытки заставить ребенка доесть, уговоры или давление приведут только к сопротивлению, а в итоге — к слезам и испорченному настроению за столом.
Давайте еду небольшими порциями по графику, избегая бесконечных перекусов между основными приемами пищи.
Кормите ребенка только на кухне — в стульчике для кормления или за общим столом. Уберите все, что может отвлекать: гаджеты, игрушки, мультики.
Соблюдай четкий распорядок дня, чтобы у малыша выработался естественный режим питания.
Не акцентируйте внимание на плохом аппетите — не обсуждайте это при ребенке или в его присутствии с другими.
Не используйте сладости как стимул. Десерт не должен становиться наградой за съеденный суп или кашу.
Проявите креативность! Обычные овощи и фрукты можно превратить в забавные фигурки — яркие и аппетитные. Например, из огурца сделать лодочку, а из ягод и банана — веселую рожицу. Такой подход вызовет у ребенка интерес к еде.
Придерживайтесь этих советов и проблем с кормлением больше не возникнет.
