Иногда женщина имеет прекрасную кожу лица и задорный молодой взгляд, что делает ее визуально младше своих лет. Но весь эффект способны испортить руки.Они буквально выдают возраст своей владелицы или даже зрительно делают ее еще старше — кожа на них сморщенная, пальцы слабые, суставы плохо работают. В чем же дело и как бороться с проблемой "старушечьих" рук? Подробнее рассказывает фитнес-эксперт Екатерина Юрочкина в своем блоге на платформе Дзен (18+).
Оказывается, наши руки стареют из-за трех очень распространенных привычек. Перечислим их:
- мы часто не замечаем, что слишком напрягаем руки, вцепляясь в предмет "мертвой хваткой". Например, мы слишком усердно сжимаем телефон, сумку, руль автомобиля. В итоге пальцы ноют, а за плечами ощущается камень, и это не говоря об эстетических изменениях;
- если вы носите сумку на одном плече, то руки начинают двигаться только от локтя, грудная клетка закрывается, осанка портится, а кожа теряет тонус, и это особенно заметно на руках;
- если руки всегда держать прижатыми к телу (например, при работе за компьютером), то подмышками застаиваются токсины, кожа теряет эластичность, появляются "бугорки" и неровности.
Что делать, чтобы вновь вернуть рукам молодость и красоту? Попробуйте выполнять упражнение "Пробуждение пальцев", которое направлено на улучшение мелкой моторики, разгон застоев в кистях и предотвращение тугоподвижности пальцев. Это значит, что ваши руки будут чувствовать себя легче, расслабленнее, а значит и кожа на них станет более упругой, молодой и свежей. Выполняется упражнение так:
- Поднимите руки вверх.
- Медленно растопыривайте пальцы максимально широко.
- Сожмите пальцы в кулак, но без усилия.
- Повторите 10 раз, представляя, как суставы наполняются теплом и подвижностью.
