Психолог Бенедикт Пичард заявил, что не стоит работать целый год без перерыва, а затем брать долгий отпуск. Он поделился своим мнением о том, как правильно организовать отдых.
По его словам, лучше равномерно распределять дни отпуска в течение года. Это поможет избежать накопления усталости и сохранить более стабильное психическое состояние. Он отметил, что отпуск должен длиться не менее восьми дней, но также предупредил, что отдых более 11 дней тоже нежелателен.
Пичард добавил, что короткие перерывы помогают мозгу лучше адаптироваться к рабочему процессу, меняя привычный распорядок. Однако важно не только количество дней отдыха, но и его качество: во время отпуска необходимо полностью отвлекаться от работы и сосредоточиться на получении новых впечатлений.
