"Молодежь Дальнего Востока: главный драйвер развития"
16:35
Японское консульство изымает подарок сахалинской библиотеке, сделанный в 2001 году
16:30
В школе на улице Смирнова в Южно-Сахалинске завершены строительные работы
16:13
Поправки в Правила землепользования и застройки обсуждают депутаты Гордумы Южно-Сахалинска
15:50
Дискуссия "Жизнь после СВО: своих не бросаем" прошла на Камчатке
15:40
"Нейропоиск — убийца трафика" - эксперты МедиаСаммита на Камчатке
15:25
Новые знания и приятные призы получили участники МедиаСаммита на Камчатке
15:25
Свертки с наркотиками обнаружили у водителя инспекторы ДПС Смирных
15:21
На Сахалине рухнуло рыболовецкое судно
15:20
Участников МедиаСаммита на Камчатке научили работать с молодёжной аудиторией
15:15
Автомобиль перевернулся на крышу в ДТП в Александровске-Сахалинском
15:08
Более 20 тысяч кв метров асфальта осталось обновить на холмской трассе
14:59
Аттракционы в южно-сахалинском парке временно закрыли из-за жары
14:47
Любимые летние напитки сахалинцев назвали эксперты МТС AdTech
14:40
Бойлер, кровать и телевизор: сахалинца задержали за кражу в чужой квартире
14:40

Готовлю эти смузи на завтрак и не чувствую тяжести до вечера: простые напитки для легкого дня

Сочетание этих продуктов поможет обрести идеальную форму и получить заряд энергии и витаминов на весь день
Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Начать утро с лёгкого смузи — один из самых простых способов поддерживать фигуру без строгих ограничений. Такие напитки насыщают, запускают обмен веществ и помогают контролировать аппетит в течение дня. Главное: правильное сочетание продуктов.

—  С киви и шпинатом

Киви стимулирует пищеварение, а шпинат даёт заряд витаминов. Взбейте 1 киви, горсть свежего шпината, половинку банана и немного воды или миндального молока.

—  С ягодами и льняным семенем

Любые ягоды + ложка мёда + ложка молотого льна + стакан воды или кефира. Отлично очищает организм и даёт сытость.

— Огуречно-яблочный смузи

1 огурец + 1 зелёное яблоко + сок половины лимона + немного мяты. Освежает, убирает отёки и помогает разогнать метаболизм.

— С бананом и овсянкой

Половинка банана + 2 ст. л. овсяных хлопьев + стакан воды или растительного молока. Идеально, если нужно быстро насытиться и не переесть.

—  С грейпфрутом и имбирём

Половина грейпфрута + кусочек имбиря + 1 ч. л. мёда + 100 мл воды. Этот вариант отлично ускоряет обмен веществ и бодрит с утра.

233836
64
93