Некоторые напитки, которые кажутся безобидными или даже привычными, на самом деле могут значительно повышать риск инсульта — особенно при регулярном употреблении. Об этом предупреждают врачи, подчёркивая важность осознанного отношения к тому, что мы пьём ежедневно.
В первую очередь, медики выделяют сладкие газированные напитки и энергетики. Высокое содержание сахара, консервантов и кофеина нарушает обмен веществ, провоцирует резкие скачки артериального давления и повышает вязкость крови. Всё это создаёт серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличивает риск образования тромбов — одного из ключевых факторов, вызывающих инсульт.
Не менее опасны алкогольные напитки, особенно при злоупотреблении. Этиловый спирт нарушает ритм сердца, вызывает спазмы сосудов и может приводить к гипертоническим кризам. Кроме того, регулярное употребление алкоголя ослабляет сосудистые стенки, что повышает вероятность геморрагического инсульта — кровоизлияния в мозг.
Отдельного внимания заслуживает крепкий кофе в больших количествах. Хотя одна–две чашки в день в большинстве случаев безопасны, чрезмерное потребление кофеина может вызывать стойкое повышение давления, учащённое сердцебиение и стрессовую нагрузку на сосуды мозга. Особенно осторожными с кофе должны быть люди, страдающие гипертонией или аритмией.
Врачи советуют внимательно относиться к своему рациону: ограничивать сладкие и энергетические напитки, избегать злоупотребления алкоголем и контролировать объёмы потребляемого кофе. Здоровые альтернативы — это чистая вода, несладкие компоты, травяные чаи и натуральные морсы. Простые изменения в привычках помогут снизить риски и сохранить здоровье сосудов и мозга.
