На Сахалине стартовали бесплатные занятия (16+) аквааэробикой для будущих мам. Он реализуется в рамках программы "Счастливое материнство" и направлен на улучшение самочувствия и укрепление здоровья беременных женщин. Занятия проходят в современном бассейне ЦВВС "Волна" и уже получили положительные отзывы от участниц, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу министерства соцзащиты Сахалинской области.
Программа аквааэробики была специально разработана опытными инструкторами с учетом всех физиологических особенностей периода беременности. Занятия в воде помогают мягко снять нагрузку с позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и справиться с отеками. Регулярные тренировки способствуют не только физической подготовке к родам, но и повышению эмоционального тонуса.
— Вода — идеальная среда для будущих мам. На наших тренировках мы делаем акцент на безопасность, правильное дыхание и мягкую проработку мышц, которые задействованы в процессе родов. Упражнения помогают уменьшить боли в спине и дарят заряд бодрости, — подчеркивает сертифицированный инструктор на занятиях Евгения Терещенко.
Одна из участниц программы, на 28-й неделе беременности, делится впечатлениями: "После занятий чувствуешь себя легко и обновленно, как будто заново родилась. Исчезает тяжесть, уходят боли в пояснице, улучшается сон. Очень приятно, что о нас, будущих мамах, так заботятся. Это не только полезно, но и абсолютно бесплатно — такую возможность нельзя упускать".
Занятия проходят еженедельно по понедельникам в ЦВВС "Волна" по адресу: Южно-Сахалинск, улица Комсомольская, 137. Для записи необходимо заполнить анкету на сайте "Счастливое материнство" (16+).
Проект "Счастливое материнство" реализуется по инициативе губернатора Сахалинской области Валерия Лимаренко и курируется министерством социальной защиты. Министр Ольга Орлова подчеркивает его значимость для демографической политики региона: "Программа "Счастливое материнство" — это комплекс мер, направленных на всестороннюю поддержку семьи. Здоровье будущей мамы является нашим абсолютным приоритетом. Организация таких занятий, как аквааэробика, позволяет женщинам не просто сохранить хорошее самочувствие, но и подойти к родам в отличной физической форме, в приподнятом настроении. Это важный шаг в укреплении института семьи и популяризации ответственного родительства".
