Каждая женщина желает сохранить свою молодость и красоту как можно дольше. Можно прибегнуть к помощи косметолога, сделав подтяжку, чистку, вколов гиалуронку и ботокс, а можно очистить организм изнутри, и тогда он будет сохранять молодость и красоту кожи естественным путем. Сделать это помогут витамины. Косметолог Екатерина Савик в своем сообществе ВКонтакте (18+) рассказала, какие витамины нужно пить женщинам, которые не собираются стареть.
Итак, вот 5 самых главных витаминов для женщин:
- витамин С. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые борются с действием радикалов и сохраняют молодость кожи, делает кожу гладкой, сияющей, защищает от фотостарения;
- витамин Д. Этот витамин способствует гладкости, эластичности и упругости кожи, а также улучшает состояние волос и ногтей;
- магний. Магний предупреждает появление отеков, а также снижает психоэмоциональное напряжение;
- селен. Обладает антиоксидантными качествами, улучшает иммунитет и репродуктивные функции, а также замедляет общее старение организма;
- омега-3. Омолаживает организм, удерживает влагу, благодаря чему морщины разглаживаются и уменьшаются шелушения.
Перед применением витаминов и особенно поливитаминных комплексов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вопрос ответ:
- Как правильно принимать витамины?
Важно определить нужные дозы, выбрать качественный комплекс, учитывать совместимость витаминов и соблюдать рекомендованные дозировки. Все это поможет сделать врач.
- Почему кожа может рано состариться?
На преждевременное старение кожи лица могут влиять такие факторы, как ультрафиолетовое излучение, плохая экология, вредные привычки, активная мимика.
- Как продлить молодость кожи?
Защищать кожу от воздействия солнечных лучей, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, держать вес в норме, спать не менее 7 часов в сутки, воздерживаться от стрессов и перенапряжений, пить указанные выше витамины после консультации с врачом.
