С возрастом веки на глазах могут нависать, особенно при деформационном типе старения. Это нормальное явление, с которым сталкиваются многие женщины после 40 лет. Нависшее веко придает лицу томность и некоторую загадочность, и все же дамы стесняются этой особенности, а потому стремятся избавиться от нее. Подтянуть веки можно в кабинете косметолога, но если вы не решаетесь на рискованные процедуры, то можно попробовать убрать их и в домашних условиях. Автор дзен-канала "Healthy" (18+) рассказывает об упражнениях, которые помогут подтянуть веки.
Представляем пятерку самых простых, но эффективных домашних упражнений, которые помогут подтянуть нависшее веко.
1 упражнение
Очень важно при появлении первых признаков старения на лице работать... со стопами, поскольку именно они равномерно распределяют нагрузку тела. Если стопы напряжены, то нагрузка ложится на мышцы выше, и тогда нельзя исключить появления перекоса таза, напряжения поясницы, давления на брови, из-за чего и происходит нависание века.
Все, что нужно сделать — это сидя или стоя прокатать под стопой маленький жесткий мячик по 10-15 минут. Водите им из стороны в сторону по горизонтали и по вертикали, выполняйте круговые движения и точечные нажимы.
2 упражнение
Далее переходим к мышцам головы. Они часто оказываются перенапряжены из-за сутулости, нагрузки на шею, стресса. Чтобы подтянуть веки на глазах, нужно расслабить лобно-затылочную мышцу и сухожильный шлем. Для этого попробуйте сдвинуть кожу на голове. Так, запустите пальцы рук в волосы и плотно прижмите их к коже головы. Начинайте сдвигать кожу влево-вправо, двигаясь ото лба к затылку. Выполняйте 1 минуту.
Для расслабления лобно-затылочной мышцы положите пальцы рук на затылок и выполняйте круговые движения. Теперь выполните массаж по линии роста волос: просто пальцами рук от центра лба начинайте круговыми движениями идти до области висков. Сделайте 5-6 повторов.
3 упражнение
А теперь наша цель — виски, вернее височные мышцы. Они тоже часто перенапрягаются и провоцируют нависание век. Чтобы расслабить эту зону, слегка помассируйте виски подушечками пальцев 5-6 раз.
4 упражнение
Следующий этап — мышцы бровей. Они находятся в постоянной нагрузке, а еще на них давит лобно-затылочная мышца. Чтобы расслабить мышцы бровей, помассируйте 5-6 раз круговыми движениями следующие точки:
- между бровей;
- во внутреннем уголке глаза;
- в середине брови;
- над серединой брови.
5 упражнение
Ну а теперь переходим непосредственно к круговой мышце глаза. Именно из-за ее перенапряжения образуются не только нависшие веки, но и морщинки вокруг глаз, а также мешки под глазами.
Чтобы расслабить круговую мышцу глаза, выполните следующее упражнение (делается сидя с прямой спиной): положите указательные и средние пальцы в уголки глаз, плотно прижмите их и переведите взгляд вверх, при этом пытаясь прищурить глаза. Оставайтесь в таком положении 3 секунды и расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.
Вот и все! Упражнения простые, выполняются без какого-либо инвентаря (кроме мячика) и их можно делать не только вечером перед сном, но и сидя на работе за офисным столом.
