Грубая, шершавая кожа на пятках, больше похожая на наждачную бумагу — это проблема, с которой сталкиваются большинство женщин. Можно потратить много денег в салоне красоты, чтобы привести пятки в порядок, а можно попробовать восстановить кожу в домашних условиях. О том, как это сделать, рассказывают эксперты портала sm-estetica.ru (18+).
Итак, вот несколько рекомендаций от специалистов.
Ежедневное увлажнение и питание
Мочевина и кератолитики — вот основные элементы, которые помогут восстановить кожу на пятках. Мочевина— это увлажнитель, который мягко отшелушивает ороговевшие клетки, а кератолитики растворяют белок, из которого состоят омертвевшие чешуйки, и тоже помогают коже обновляться. Наносите крем, содержащий мочевину и кератолитики, на чистые сухие пятки— 1 1 2 раза в день.
Удаление ороговевшей кожи
Для удаления омертвевших клеток используйте пемзу или специальную терку для пяток. Движения должны быть легкими, круговыми, без нажима.
Питание и витамины
Для кожи очень полезны продукты, содержащие витамин А, Е и кремний. Витамин А содержится в моркови, печени, сливочном масле, Е — это растительные масла и орехи, а кремний — репчатый лук и пророщенные зерна.
Использование правильной обуви
Выбирайте обувь с закрытым жестким задником, который фиксирует пятку. Для амортизации ударной нагрузки применяйте специальные силиконовые подпяточники.
Профилактика
А чтобы проблема грубых пяток вас и вовсе никогда не беспокоила, соблюдайте следующие профилактические меры:
- ежедневно увлажняйте кожу на пятках специальным кремом для ног;
- не используйте для мытья ног слишком горячую воду и агрессивное мыло;
- раз в неделю делайте распаривающие ванночки и аккуратно удаляйте огрубевшую кожу пемзой;
- не носите шлепанцы, используйте обувь на плоской подошве;
- следите за рационом, пейте достаточное количество воды.
Личный опыт автора
У меня проблемы с пятками начались во время беременности. Видимо, из-за большого веса давление на ступни стало высоким, из-за чего на пятках появились грубая кожа, трещины и натоптыши. Меня выручила специальная терка для пяток, которую я заказала на маркетплейсе. Обошлась мне эта вещь всего в 400 рублей. Я использовала ее 1-2 раза в неделю, а после всегда наносила специальный увлажняющий крем для ног. В итоге проблема решилась примерно через 1,5-2 месяца — мои пяточки снова стали нежными, мягкими и бархатистыми.
