Уникальную методику осваивают жители томаринского дома-интерната на Сахалине

Уникальную методику осваивают жители томаринского дома-интерната на Сахалине. Они учатся ходить "по-скандинавски". Для этого специалисты дома-интерната для пожилых людей и инвалидов "Доброта" закупили специальное оборудование, с помощью которого обучают своих подопечных, а их 110 человек, ходить и дышать правильно, сообщает ИА SAkhalinMedia.

Специальное оборудование – это трости в виде обычных лыжных палок. Во время ходьбы, держа их в руках, человек делает определенный упор на них, что позволяет перенести часть веса с ног на руки. Больному человеку становится легче передвигаться. 

- Скандинавская ходьба улучшает мышечный корсет, то есть работу всех групп мышц, и сон. При обычной ходьбе активны всего две точки опоры, а со скандинавскими палками – все четыре. Но главное, этой лечебной ходьбой можно заниматься всем, без ограничений в возрасте и заболеваниях. В этой методике главное - просто ходить и правильно дышать, - сообщила инструктор по лечебной физкультуре Валерия Курникова.

Упрощенный вариант этой оздоровительной методики специалисты рассмотрели в глубокой древности, когда по странам и континентам ходили паломники, держа в руках посохи. А летом 1940 году лыжные палки в руки взяли профессиональные лыжники Финляндии, которые стремились поддерживать себя в форме круглый год. 

- Мы впервые узнали о методике "скандинавской" ходьбы на "Международном форуме" в Санкт-Петербурге. Там проходила ее презентация. И мы решили тут же купить 10 пар таких палок. К ним мы получили методические рекомендации. Сейчас наши подопечные их осваивают. А мы, наблюдая за их самочувствием, отмечаем положительные тенденции в том, что у них нормализуется давление. Они стали меньше жаловаться на сбои в сердечнососудистой и опорно-двигательных системах. Одним словом, укрепляя свой организм в целом, они избавляются от своих болезней в частности, - резюмировала директор учреждения Татьяна Филиппова.