В Южно-Сахалинске продолжаются групповые летние тренировки на свежем воздухе. За три недели утренние зарядки приобщили к регулярному занятию спортом более 100 сахалинцев разных возрастов, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу министерства спорта области
Бесплатные тренировки для островитян организовали МБУ "Спортивный город" и СОНКО "Союз сахалинского спорта". Занятия проводятся три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу — с 6:30 до 7:30 на территории лыже-роллерной трассы (в районе гостиницы "Санта Ризот Отель"). С участниками работают опытные тренеры.
— Мы приглашаем всех желающих, вне зависимости от степени подготовки. Каждый может прийти, проверить свои силы, получить заряд энергии и повысить свой физический уровень. Здесь нет жёстких требований, каждый выполняет упражнения по своим возможностям и самочувствию, — отметил тренер-инструктор, зампредседателя Союза сахалинского спорта Андрей Мирошников.
Андрей Мирошников. Фото: Фото: stimol.admsakhalin.ru
Зарядка состоит из разминки, выполнения специальных упражнений с отягощением и без, базовых элементов ударной техники из единоборств, растяжки.
Константину Севрюкову 41 год, мужчина регулярно ходит на занятия, не пропуская ни одной тренировки.
— Это позволяет нам ставить перед собой задачи и развиваться. В группе заниматься намного легче, нежели одному. Здесь много единомышленников, у всех одна цель, группа мотивирует тебя к действию и ты двигаешься вместе с ней, — поделился Константин. — Поначалу было очень тяжело, затем просто тяжело, а сейчас уже стало нормой, организм перестраивается, заставляет тебя ложиться спать пораньше и рано вставать. К тому же это даёт заряд бодрости на весь день, чувствуешь энергию и позитив.
СОНКО "Союз сахалинского спорта" и МБУ "Спортивный город" приглашает всех желающих на летние утренние зарядки на свежем воздухе.
Утренняя зарядка в Южно-Сахалинске. Фото: Фото: stimol.admsakhalin.ru
По словам организаторов, тренировки продлятся до конца лета, но если погода будет позволять, то они продолжаться и осенью.
