Больше часа тушили вспыхнувший автокран на перекрестке в Южно-Сахалинске
10:20
В филиалах творческих вузов в ДФО стартовали приемные кампании
10:09
Radio Tapok вновь выступит на фестивале "Крылья Сахалина"
10:08
Почти 150 нарушений ПДД пресекли на Сахалине за 10 июля
09:40
В Анивском районе пройдет дуатлон - часть трасс в округе будет перекрыта
09:26
Волонтеры "Сахалинморнефтегаз-Шельф" помогли юным пациентам Сахалинской детской больницы
09:00
В отечественном мессенджере MAX появилась функция групповых видеозвонков
10 июля, 20:47
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 10 июля
10 июля, 20:00
СК заинтересовался нападением собаки на женщину во дворе в Невельске
10 июля, 19:37
Валерий Лимаренко встретится с жителями Углегорского района 12 июля
10 июля, 19:33
70 человек борются за медали первенства по национальным видам спорта на Сахалине
10 июля, 19:13
Ветераны СВО со всего ДФО готовятся к Кубку Защитников Отечества на Сахалине
10 июля, 18:47
Сахалинец Артур Кохан взял "золото" первенства России по легкой атлетике
10 июля, 18:34
Какие дороги будут перекрыты в Южно-Сахалинске 11 июля: список улиц
10 июля, 18:10
Жители Сахалина в июне отсортировали 175 тонн отходов
10 июля, 18:05

Врачи раскрыли главную угрозу авитаминоза

Специалисты перечислили признаки сбоя работы организма
10 апреля 2019, 20:30 Это интересно
Врач Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Врач
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Авитаминоз может привести к депрессии и ухудшить работу мозга. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказал врач общей практики поликлиники № 64 столичного департамента здравоохранения Виктория Агальцова, сообщает ИА SakhalinMedia.

Специалист пояснила, что авитаминоз — очень серьезное нарушение в работе человеческого организма, которое сопровождается глобальными функциональными нарушениями и может приводить к тяжелым осложнениям, а в случае острой тотальной недостаточности — к летальному исходу.

Врачи советуют обратить внимание на общие симптомы авитаминоза — плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, вялость, сонливость, боль в суставах и мышцах, кровоточивость десен.

"Страдают и нервная система, и психологическая сфера – у человека по большей части плохое настроение, он апатичен и подавлен, склонен к депрессии, сонливый и вялый, с трудом встает с кровати. Ухудшается работа мозга, в частности, страдают запоминание и концентрация", — отметила Виктория Агальцова.

Дефицит витамина А приводит к ухудшению зрения, появлению жжения и сухости в глазах, желтизне зубов и ногтевой пластины. На нехватку витаминов группы В указывают снижение аппетита, воспаление внутренней полости рта, светочувствительность, проблемы со сном и преждевременное увядание кожи. Кроме того, при недостаточном количестве этого витамина может появиться заикание, хроническая усталость, онемение рук и ног, неприятный запах тела, а также нарушения в виде психоза или даже паралича.

"Витамин В12 не синтезируется организмом, а может лишь накапливаться. И животные с этим справляются гораздо лучше. Поэтому употребление только растительной пищи, крайне бедной В12, гарантированно вызовет его дефицит. Этот момент должны учитывать приверженцы вегетарианства", — подчеркнула Виктория Агальцова.

Врач порекомендовала не заниматься самолечением и не принимать витамины без рекомендаций доктора. Лучший способ избежать авитаминоза — профилактика. Она добавила, что нужно питаться здоровой и разнообразной пищей, сбалансировать режим дня и регулярно прогуливаться на свежем воздухе.

201898
64
93