Диетологи назвали главные ошибки людей при выборе якобы здоровых продуктов. На самом деле большинство ошибаются, употребляя ряд продуктов, которые пользы не несут.
Якобы полезными считаются обезжиренные продукты. Особенно для тех, кто следит за лишним весом. Однако исключать полностью из рациона жиры опасно для здоровья, говорят медики. Поэтому кефир или творог 0% жирностью бесполезная трата денег.
То же самое можно сказать и об овсянке быстрого приготовления, которая содержит большое количество гидрогенизированного соевого масла, соли и сахара. Все эти компоненты закупоривают артерии.
Опасно для здоровья и употребление замороженной рыбы и продуктов из нее. Производители используют триполифосфат натрия. Этот консервант повышает уровень соли в организме.
Много сахара и жира содержат заправки для салатов. Чтобы избежать ожирения, лучше готовить их самостоятельно.
Протеиновые батончики не лучшие друзья здоровья. Они содержат сахар, искусственные подсластители, жженый сахар, что может приводить к созданию токсических комбинаций, пишет Медикфорум.
Повышенный уровень кукурузного сиропа, который не очень полезен для нашего организма имеют фруктовые коктейли.
Развеяли эксперты миф относительно полезности коричневого риса. Длительное его употребление из-за высокого уровня ртути может повысить риск опухолей кожи, мочевого пузыря и легких.
Большое количество жиров, сахара и соли содержат чизкейки.
Карина Красилова
