Ученые опровергли пользу шести завтраков, которые популярны во всем мире. Рейтинг вредных утренних блюд возглавили кукурузные хлопья, сообщает ИА SakhalinMedia.
Исследователи отметили, что хлопья значительно повышают уровень сахара в крови. Поэтому диетологи рекомендуют не есть это лакомство натощак.
Кроме того, специалисты рассказали о вреде свежевыжатого сока на завтрак. По их словам, употребление этого напитка с утра может привести к гастриту, язве и пищевой аллергии. Лучше сначала подкрепиться, а потом пить свежевыжатый сок, сообщает "МедикФорум".
На третьем месте в списке — бананы. Медики не советуют их есть на завтрак, так как они богаты магнием, что дает нагрузку на сердце.
После утреннего пробуждения стоит воздержаться от творога, кефира и йогуртов. Это объясняется тем, что утром в организме человека содержится много соляной кислоты, которая нейтрализует полезный эффект от кисломолочных продуктов.
Помимо этого, врачи развеяли миф о пользе яичницы с беконом в качестве завтрака. По их мнению, эта пища очень жирная и провоцирует набор лишних килограммов. Также эксперты добавили, что употребление красного мяса натощак способно вызвать рак поджелудочной железы.
