Охинка пришла занять денег у знакомого и втихую перевела себе 25 тысяч рублей
16:59
Сахалинским рыбакам за неделю выписали штрафов почти на 100 тысяч рублей
16:44
Автобус №12 в Южно-Сахалинске временно изменит схему движения
16:35
Лекарство с наркотиком изъяли пограничники у курильского боцмана
16:28
Сбер с помощью ИИ выявил главные "финансовые дыры" россиян — и предложил, как их закрыть
16:25
Молодожены с Сахалина зарегистрируют свой брак вместе со 170 парами России
16:10
Хоккейный матч памяти выдающегося тренера провели в Южно-Сахалинске
15:57
Сахалинец Игорь Ким в четвертый раз выиграл чемпионат России по спорту глухих
15:36
Опрос ВТБ: россияне в перспективе 10 лет не ожидают отказа банков от офисной сети
15:20
VI Фестиваль театров Дальнего Востока завершился на Сахалине
15:13
Александр Ведяхин: ЦБ уже начал снижать ставку и, скорее всего, активно продолжит это
15:00
Сильнейших фехтовальщиков определили на чемпионате на Сахалине
14:25
Тысячи жителей Южно-Сахалинска останутся без света 8 июля
14:13
На Дальнем Востоке уже предоставлено 810 арендных квартир по президентской программе
14:10
Неизвестный избил водителя служебного автобуса на Шикотане
13:45

В каких продуктах содержатся витамины, повышающие иммунитет к коронавирусу

Эксперты рассказали, что должно входить в рацион во время вспышки COVID-19
Врачи советуют пополнить рацион витаминами Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Врачи советуют пополнить рацион витаминами
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В период массового заболевания коронавирусом врачи рекомендуют повышать иммунитет, чтобы организм мог лучше противостоять инфекции. Для этого следует пополнить свой рацион витаминами и минералами.

Эксперты говорят, что хорошо поддерживают иммунитет витамины A, D и С.  Витамина С много в свежем и сухом шиповнике, красном сладком перце. Витамин А в большом количество содержится в моркови, печени, сливочном масле. Витамин D — в рыбьем жире, сельди, красной рыбе.

Необходимы для защиты организма и минералы. Цинком богаты устрицы, зародыши пшеницы, семена кунжута и льна. Медью — тунец, кальмар, омар, говядина и печень. Селен есть в бразильских орехах, кальмаре, осьминоге, печени.

Как пишет РГ, врач Татьяна Кусайко советует витаминные комплексы принимать лишь по назначению врача. У  некоторых людей могут быть противопоказания к каким-то витаминам или микроэлементам.

Наталья Васильева

222422
32
66

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии