Диетологи рекомендуют летом пить больше воды и отказаться от вредных продуктов. Они назвали пять самых опасных из них.
Врачи категорически не советуют употреблять шашлыки. В жирном, приготовленном на огне мясе, содержатся животные белки. Их употребление может вызвать образование опухолей. Лучше запечь на огне овощи.
Диетологи весьма негативно относятся к такому лакомству, как мороженое. В нем огромное количество калорий, натрия, жира, углеводов и холестерина. Специалисты рекомендуют заменить любимое летнее лакомство замороженными йогуртом или напитками без сахара.
Эксперты советуют в жару не есть острую пищу. Это вызывает выработку организмом тепла, что весьма негативно сказывается на здоровье.
Летом стоит отказаться от чая и кофе. Горячие напитки могут повысить температуру тела, а в жару этого совсем не хочется. Кроме того, кофе с сахаром вызывает обезвоживание.
Как пишет "МедикФорум", летом не стоит налегать на соусы. В них большое количество калорий, а в некоторых из них содержат в избытке MSG (глутамата натрия), который способен провоцировать развитие астмы.
Наталья Васильева
