Для жителей и гостей Сахалинской области каждое воскресенье на СТК "Горный воздух" проводят занятия по общей физической подготовке (ОФП) и маунтинбайку — горному велоспорту. Все желающие укрепить свое здоровье встречаются на средней станции в 10:30. Подъем по канатной дороге с 10:00 до 10:20 бесплатный. Занятия на велосипедах начинаются в 12:00 на нижней станции, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу правительства Сахалинской области.
Тренировки по ОФП проходят под руководством опытного инструктора — мастера спорта России по гиревому двоеборью, победителя всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону Андрея Мирошникова.
Погода в минувшее воскресенье не подвела. На площадке собрались десятки сахалинцев разных возрастов. Любители спорта выполнили интенсивную разминку — подготовку к преодолению вершины Большевика. Подъем на гору проходил в интервальном режиме: сначала участники забегали вверх до определенного участка и потом возвращались обратно, после чего уже шагом поднимались в течение 40 секунд вверх и начинали делать присед, и так до самой вершины.
— Тренироваться на свежем воздухе — одно удовольствие, а особенно с людьми, которые с тобой на одной волне. После тренировки я весь день бодрая. На занятия я хожу уже второй год и благодарна, что у нас в городе есть такой проект, — рассказала одна из участниц Анна.
На "Горном воздухе" стартовали еженедельные тренировки для всех желающих. Фото: Фото: пресс-служба правительства Сахалинской области
— Я сегодня пришел впервые на тренировку, еще с прошлого года слышал восторженные отзывы друзей о занятиях на "Горном воздухе". Сначала сомневался в своих силах, но когда дошел до вершины, почувствовал огромный прилив сил и желания продолжать занятия, — поделился впечатлениями южносахалинец Евгений.
На "Горном воздухе" стартовали еженедельные тренировки для всех желающих. Фото: Фото: пресс-служба правительства Сахалинской области
Всех экстремалов и просто любителей покататься на велосипеде на нижней площадке комплекса провели открытую тренировку по маунтинбайку. Занятия проводила региональная общественная организация "Сахалинский клуб экстремального велоспорта".
Сначала участникам рассказали теоретические основы маунтинбайка, провели разминку и техосмотр. Особое внимание уделялось технике безопасности. Практика отрабатывалась на нижней площадке "Горного воздуха" и на учебной трассе — на юго-западном склоне.
Экстремалы пришли на тренировку со своими велосипедами. Перед занятиями инвентарь прошел техосмотр: если инструкторам что-то не нравилось, клуб предоставлял собственные горные велосипеды. Также спортсменам выдали шлемы для спуска по трассе.
— Я увидел объявление о тренировках в Интернете и сразу же загорелся желанием прийти. Маунтинбайк — это моя мечта. Раньше я катался только на велосипеде в городе или в байк-парке, а теперь решился попробовать себя на горных трассах, — рассказал участник первой в этом году тренировки Андрей.
На "Горном воздухе" стартовали еженедельные тренировки для всех желающих. Фото: Фото: пресс-служба правительства Сахалинской области
С 20 июня "Горный воздух" запускает тренировки по новому направлению — по йоге. Утренние практики будут проводиться еженедельно по субботам в 10:30 на средней станции комплекса.
Все тренировки на открытом воздухе продлятся ориентировочно до ноября. Стоит напомнить, что в связи с эпидемиологической обстановкой подъем по канатной дороге осуществляется только в масках.
Дополнительную информацию по тренировкам можно получить по телефону: 51-11-10, добавочный 117.
