Генпрокуратура собирает сигналы жителей Магаданской области
29 июля, 20:25
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 29 июля
29 июля, 20:00
В новом учебном году в селе Чапланово Холмского района откроют агрокласс
29 июля, 18:55
Сплетни, непрофессионализм, грубость: сахалинцы рассказали о причинах стресса на работе
29 июля, 18:38
В Поронайске появится еще одна комплексная детская игровая площадка
29 июля, 18:18
Сахалинские ученые расскажут о перспективных разработках на климатическом форуме
29 июля, 17:56
Сахалинец решил выплеснуть гнев на обидчика и стал прыгать на его автомобиле
29 июля, 17:42
Художники из России и Испании украсят фасады домов на Сахалине
29 июля, 17:31
"Камчатке повезло, ее легко любить": главные цитаты и итоги Дальневосточного Медиасаммита
29 июля, 17:05
Как избежать ошибок и превратить кредитку в полезный финансовый инструмент - советы от Сбера
29 июля, 17:05
В Сахалинской области взлетели цены на проезд и гостиничные услуги
29 июля, 16:52
Вахта Победы: В газетах хвалили передовиков и делали выговор колхозам
29 июля, 16:42
В Южно-Сахалинске мужчина разгуливал по городу с наркотиками в нижнем белье
29 июля, 16:29
Городской бассейн Южно-Сахалинска закрывается до конца августа
29 июля, 16:12
Студенты проекта "Галиотис" помогают сахалинским врачам лечить пациентов
29 июля, 15:36

Врачи запретили есть на ночь четыре продукта, чтобы не угробить здоровье

То, что пострадает качество сна - это еще "цветочки"
Твердый сыр на ночь есть нельзя Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Твердый сыр на ночь есть нельзя
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врачи назвали четыре продукта — их ни в коем случае нельзя есть на ночь. Пострадает не только качество сна, можно угробить здоровье.

Медики советуют всеми силами избегать есть на ночь продукты, содержащих сахар. О конфетах, печеньках, шоколадках, сгущенке и варенье лучше забыть. Углеводы ночью не расходуются, а сразу откладываются в виде жира на боках.

Не стоит есть и мясо, особенно свинину, говядину, баранину. Это высокобелковые продукты, которые требуют от ЖКТ активной работы. В итоге организм будет пытаться усиленно переварить съеденное вместо спокойного сна.

На ночь надо отказаться и от сыра твердых сортов. Такой сыр содержит сосудосуживающее вещество тирамин, которое может перевозбудить нервную систему. Перед сном это явно лишнее. А еще в этом сыре много жира, ночью он будет "атаковать" печень.

Медики рекомендуют отказаться и от спиртного, особенно на ночь. Хотя и кажется, что алкоголь дает ощущение сонливости, на самом деле он возбуждает нервы, пишет израильское издание Cursorinfo.

Ольга Толмачева

190929
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии