Российский врач-диетолог рассказала, сколько чашек чая можно выпить в день. Специалист подчеркнула, что людям с некоторыми заболеваниями чай противопоказан.
Как заявила диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции "Говорит Москва", лучше ограничиться четырьмя чашками чая в день. Она отметила, что этот лимит актуален для россиян, отличающихся повышенной нервной возбудимостью.
Кроме того, важно учитывать крепость заварки чая. Медик напомнила, что чай — это мочегонный напиток. Любителям чая важно следить за количеством выпиваемой жидкости.
По словам Соломатиной, чай не стоит заваривать кипятком. В этом случае в напитке разрушатся полезные вещества.
Диетолог сообщила, что в чае содержатся витамины, антиоксиданты, танин и теанин. Эти вещества стимулируют интеллектуальную деятельность человека. Кстати, чай полезно пить при отравлениях. Ароматный напиток надежно связывает токсины.
Елена Соломатина добавила, что здоровому человеку не причинит ущерб кофеин, которые содержится в чае. Более того, он тонизирует сердечно-сосудистую систему.
Однако чай нельзя употреблять при повышенном давлении, некоторых психических заболеваниях, повышенной возбудимости. Кофе в этих случаях также противопоказан, резюмировала эксперт.
Герман Штакеншнейдер
