Врачи подчеркивают, что хурма — фрукт полезный, но употреблять его надо с осторожностью. А при ряде заболеваний лучше совсем отказаться от этого продукта.
По словам нутрициолога, клинического психолога-диетолога, члена Союза Национальной ассоциации клинического питания Анны Ивашкевич, хурму надо исключить из рациона людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. В составе фрукта много танина и клетчатки, которые оказывают плохое влияние на желудок и кишечник. Не стоит давать хурму детям, особенно если они страдают запорами.
Эксперт подчеркивает, что в хурме содержится много сахара. Поэтому этот фрукт лучше не есть тем, кто болеет сахарным диабетом.
Как пишет "АиФ", здоровому человеку в день можно съедать от одной до трех штук хурмы. Однако надо учитывать размер плода. Если хурма маленькая, то можно съесть и три штуки, а если большая, то не больше двух штук.
Наталья Васильева
