В Южно-Сахалинске провели региональные соревнования по скандинавской (северной) ходьбе. В них приняли участие 28 сахалинцев, которые ежедневно занимаются офисной работой, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу министерства спорта Сахалинской области.
По словам инструктора Анны Мандрык, этой группе населения больше всего не хватает физической активности, а скандинавская ходьба помогает задействовать до 80% мышц тела человека.
Этот вид спорта хорошо развивает костно-мышечную систему. Люди, которые много сидят в офисах, испытывают стресс, могут быстро прийти в форму. Вдобавок, северная ходьба является хорошим способом профилактики многих болезней. Для занятий не требуется какая-то особая экипировка. Достаточно иметь обувь без каблука и удобную одежду. Взяли палки и пошли задействовать 80% мышц, — рассказала инструктор.
Спортсменам было необходимо преодолеть дистанцию в 3 км по всем правилам скандинавской ходьбы — разноименно выводить руку с ногой, одну руку отводить как можно дальше назад, чтобы работал плечевой пояс и грудная клетка, другую — выставлять вперед. Судьи оценивали скорость и технику. За каждое нарушение участникам начисляли штрафной балл, равный 30 секундам.
Татьяна Лагутина стартовала пятая, но пришла к финишу первой. Женщина занимается ходьбой вместе с сыном и уже второй раз принимает участие в соревнованиях. Несмотря на опыт и уже отточенный навык, сахалинка столкнулась с небольшими трудностями при прохождении дистанции.
Хотелось победить и было тяжело, и палка у меня упала, потеряла секунды, пришлось поднимать. Интересно узнать наши с сыном результаты, — поделилась она.
Соревнования по скандинавской ходьбе проходят в 43 регионах России 25 и 26 сентября. Сахалинская область принимает их уже второй раз. Состязание является частью проекта "Северная ходьба — новый образ жизни" и реализуется в рамках федерального проекта "Спорт — норма жизни" национального проекта "Демография" при грантовой поддержке Минспорта России. Организатором выступает Добровольный физкультурный союз, возглавляемый чемпионкой мира и Европы, призером Олимпийских игр по фигурному катанию Ириной Слуцкой.
