Ксения ЖЕРТОВСКАЯ. Любые болезни организм активирует, чтобы помочь нам решить психологические проблемы, но в действительности это не помогает, а значительно усложняет нам жизнь. Еще будучи детьми каждый задумывался о том, что он не хочет идти в школу. Сейчас мы этого уже не помним, но в большинстве таких случаев мы заболевали. Это называется вторичная выгода. Такие ситуации сопровождают нас и во взрослом сознательном возрасте.
О вторичных выгодах, способах работы с ними и психологических смыслах болезней расскажет корр. ИА SakhalinMedia.
КАК ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СВЯЗАНО С НАШИМ ТЕЛОМ И ЧТО ТАКОЕ ВЫГОДЫ БОЛЕЗНЕЙ
Мало кто задумывается о том, что нервная система напрямую связана с нашим телом. То есть все наши эмоции оказывают влияние на тело. Поэтому в случае неудачи в решении наших психологических проблем, тело переключает внимание на себя. Когда такие неразрешенные проблемы переходят на тело, то запускаются различные симптомы болезней.
Предположим, человек долго не позволял себе отдыхать, ощущал выгорание и у него уже не было ни моральных, ни физических сил ходить на работу. При этом, по каким-то причинам, он не мог взять себе нужное количество отгулов. Тогда тело предоставило ему такую возможность, например, через заболевание гриппом. Если человек испытывает облегчение от возможности остаться дома, не нарушая никакие социальные требования (не прося отгул без причины), то формируется зависимость от выгод болезни на долгие годы.
Тематическое фото. Фото: unsplash.com/enginakyurt
Вторичная выгода может закрепиться также в виде обострения генетических заболеваний или, например, аллергии. То есть, человек склонен к аллергическим реакциям, но обостряются они только в том случае, когда его начинает не устраивать какая-то сфера жизни. Самостоятельно такую цепочку проследить сложно, но она срабатывает почти у каждого из нас.
КЛАССИФИКАЦИЯ ВТОРИЧНЫХ ВЫГОД
Вторичные выгоды от болезней могут быть очень разнообразными:
- переоценка своей жизни и основной деятельности — в такой ситуации хронические заболевания будут возникать, пока человек не изменит аспекты своей жизни и деятельность в ту сторону, какую на самом деле хочет;
- долгожданный отдых — в случае игнорирования своих потребностей в отдыхе, психика переключает симптомы на тело;
- привлечение внимания — формируется в том случае, когда с детства должное внимание и любовь человеку давали только при плохом самочувствии;
- снижение требований со стороны окружающих — в таком случае хронические заболевания возникают с целью снизить планку требований социума.
Тематическое фото. Фото: unsplash.com/towfiqu999999
В предыдущей статье мы уже поговорили о, так называемой, "чикагской семерке" болезней. Если разбирать подробную взаимосвязь негативных эмоций и этого списка болезней, то можно выделить следующее:
| Заболевание | Причина | С чем работать (в психотерапии) |
| гипертония | подавленные эмоции, блоки, не проработанные травмы | осознание и проявление своих чувств |
| нейродермит | чрезмерная ранимость и чувствительность, повышенная тревожность, нервное напряжение, тяжелые эмоциональные потрясения | повышение самооценки, выражение своих потребностей и желаний, следование им |
| язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки | обида, злость, агрессия, критика, упрямство | проработка негативных эмоций, работа с внутренними конфликтами и отношением к миру |
| неспецифический язвенный колит | эмоциональная нестабильность, накопленные обиды | проработка обид, повышение самооценки и самоценности |
| астма | завышенные требования родителей, напряженные отношения, чрезмерная забота, не пройденная сепарация | пройти сепарацию с близкими, выразить эмоции, успокоить нервную систему |
| ревматоидный артрит | злость, горесть, неудача в любви, разочарование, спешка, суета | проработка негативных эмоций, заземление |
| гипертиреоз | страх, волнение, стремление все контролировать | повышение уверенности в себе и внутренней опоры, ослабление контроля |
КАК СНИЗИТЬ ПОТРЕБНОСТЬ ВО ВТОРИЧНОЙ ВЫГОДЕ
Вторичные выгоды — это достаточно влиятельная и плохо осознаваемая вещь. Для глубинной проработки и избавления от болезней, возникших из-за компенсации телом эмоционального состояния, потребуется обращение к квалифицированному психологу. Тем не менее можно попробовать понять причины и наметить их решение самостоятельно, если честно ответить себе на ряд вопросов.
Тематическое фото. Фото: unsplash.com/markuswinkler
Подумайте о том, какое недомогание со стороны здоровья вас беспокоит и выпишите ответы на вопросы:
- что для меня значит эта болезнь?;
- что будет, если я избавлюсь от нее?;
- какие выгоды и компенсации я получаю благодаря этой болезни?;
- чего болезнь помогает мне избежать?;
- получаю ли я больше внимания и любви благодаря этой болезни?;
- какой была моя жизнь до появления/обострения этой болезни?;
- как поменялась моя жизнь после появления этой болезни?;
- если болезнь исчезнет, то какой станет моя жизнь через 1-5 лет?;
- как можно решить мои проблемы другими способами, не через болезнь?;
- какие первые шаги в решении этого вопроса я могу предпринять уже сейчас?
Далее составьте таблицу, где слева будут выписаны плюсы и выгоды вашего заболевания, а напротив них, справа, будет расписано, чем их можно заменить без этого заболевания.
