Диетолог Софи Бертран рассказала о неочевидных ошибках худеющих. Так, например "правильные" продукты не всегда помогут снизить вес.
Диетолог объяснила, что многие люди, которые пытаются похудеть, часто употребляют салаты. Они рассчитывают, что такие продукты, как курица или легкие овощи помогут добиться цели. Однако худеющие забывают о заправках. Они, как правило, содержат много соли и жиров. В таком случае лучше использовать оливковое масло или лимонный сок.
Многие также часто забывают о сахаре. Эго много в граноле и пакетированном соке. Кроме того, диетолог посоветовала избегать протеиновых батончиков и овсянки быстрого приготовления. Чтобы каша действительно получилась полезной и помогла похудеть, стоит залить хлопья греческим йогуртом с орехами, передает Lenta.ru.
Удивитесь, когда узнаете, что вчерашние макароны помогают похудеть Диетолог сказала, в чем преимущество охлажденных макарон
