Некоторые продукты особенно вредны для пожилых людей. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. Он сообщил, что людям старше 60 лет лучше отказаться от сахара и некоторых жиров.
Питание может привести к инсулинорезистентности. Это может способствовать развитию гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза и разным видам рака.
Чтобы этого избежать, в первую очередь стоит начать с двигательной активности. Прогулки пешком или скандинавская ходьба улучшат состояние здоровья.
Также необходимо убрать из рациона сахар и “плохие” жиры. Это все продукты с маргарином, подсолнечное масло и различные кондитерские изделия, передает Мослента (18+).
Врач перечислил самые полезные десерты Некоторые лакомства положительно повлияют на здоровье
