Осень — время, когда организму нужно получать дополнительные витамины. В меню стоит включить сезонные овощи, в которых содержатся все необходимые элементы. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
По словам эксперта, больше всего витаминов содержится в тыкве. Витамин С способствует укреплению иммунитета. Кроме того, овощ положительно влияет на ЖКТ и снижает уровень холестерина в крови.
Из тыквы можно приготовить множество блюд, передает издание blitz.plus.
Врач назвала пять полезных продуктов для перекуса, которыми лучше заменить шоколадки После сладкого и выпечки чувство голода быстро возвращается
