Щитовидной железе необходимо получать йод, чтобы синтезировать гормоны. Он содержится в некоторых продуктах. Если потреблять их слишком мало или много, работа органа может нарушиться. Терапевт Надежда Чернышова рассказала, как найти золотую середину.
Если в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа увеличивается, чтобы вырабатывать необходимое количество гормонов. Из-за этого появляется зоб.
По словам эксперта, чтобы получать необходимое количество йода, необходимо добавлять в ежедневный рацион рыбу и морепродукты.
Чернышова считает, что содержание йода в организме нужно контролировать. Без рекомендации врача запрещено принимать различные БАДы. Передозировка йода в организме также может навредить здоровью, передает Москва 24 (16+).
Диетолог предупредила об опасности сметаны для некоторых людей Людям с некоторыми болезнями стоит ограничить количество сметаны в рационе
