Ученые пока не придумали таблетки от старости, поэтому это неизбежно. Но многие замечали, что пока одни люди не выглядят на свой возраст, другие кажутся старше, чем на самом деле. Врач общей практики Ирина Дворкина объяснила, почему люди стареют с разной скоростью.
Она отметила, что у некоторых людей действительно есть хорошие гены, поэтому они выглядят моложе своих одногодок. Но кроме генетики есть много других факторов, влияющих на здоровье и внешность человека, и они уже зависят только от нас, подчеркнула Дворкина. Например, сильный вред коже наносит чрезмерный загар, это тоже может привести к преждевременным возрастным изменениям, объяснила врач.
Также есть прямая зависимость между образом жизни и внешним видом человека, напомнила Дворкина. К этому относится не только вредные привычки вроде табака или алкоголя, но также и стрессы, экология и правильное или неправильное питание.
"Недостаток кислорода, отравление алкогольными и наркотическими веществами, высокое артериальное давление — всё это создаёт дополнительную нагрузку на мозг, что ускоряет его старение", — объяснила Дворкина.
Ученые из Сингапура выяснили, что люди, систематически недосыпавшие, в среднем показывали более худшие результаты в тестах, чем их одногодки, спавшие нужное количество часов в сутки, рассказала эксперт. Специалисты из США пришли к выводу, что лишний вес также приводит к более быстрому старению головного мозга, а значит, и к снижению когнитивных функций.
Нужно помнить, что вред организму накапливается постепенно, незаметно для самого человека, но когда признаки начнут проявляться, то вернуть здоровье уже не получится, поэтому придерживаться правильного образа жизни нужно с ранних лет, приводит championat.com слова Ирины Дворкиной.
