Нередко дети дошкольного возраста отличаются плохим аппетитом. Что бы мама ни старалась готовить, малыш воротит от тарелки нос и смотрит только в сторону сладостей. Ни ласковые уговоры, ни шантаж, ни угрозы не могут заставить малоежку съесть хотя бы пол-тарелки супа или каши.
Тематическое фото. Фото: pxhere.com
Однако есть некоторые очень простые хитрости, которые помогут накормить ребенка без истерики и ругани и наладить его пищевые привычки:
- дошкольники воспринимают жизнь через игру, поэтому "оживляйте" еду: готовьте разноцветные красивые блюда, тосты с рожицами, составляйте из них машинки, человечков, куколок, зверушек, да хоть целые пейзажи на тарелке. Так еда будет выглядеть для ребенка более привлекательной и аппетитной;
- купите красивую посуду, на дне которой будет нарисовано какое-то интересное изображение. Тогда малыш захочет побыстрее доесть свою порцию, чтобы рассмотреть на дне любимую картинку;
- привлекайте детей к приготовлению пищи. Пусть малыш разбивает яйца, замешивает тесто, намазывает начинку. Блюдо, приготовленное своими руками, всегда интереснее и вкуснее;
- предлагайте ребенку перед едой немного легкого овощного салата, квашеной капусты или соленый огурец. Эти продукты возбуждают аппетит;
- маскируйте полезные продукты, которые ребенок не ест в чистом виде. Например, кабачок, морковь, перец, помидоры, лук можно замешать в тесто для маффинов, приготовить и подать это блюдо в горячем виде, посыпав тертым сыром.
А вот вынуждать детей есть криками и упреками нельзя. Такие меры лишь усугубляют ситуацию, поскольку еда у ребенка начинает ассоциироваться с кричащей и злой мамой, и это еще больше отталкивает от еды.
