Диетолог Ольга Редина предупредила о возможном вреде свеклы для некоторых людей.
Она отметила, что свекла может способствовать риску появления камней в почках, особенно у тех, кто предрасположен к этому заболеванию.
Кроме того, свекла содержит оксалаты, которые могут усугубить состояние при некоторых заболеваниях. Поэтому людям с проблемами почек или склонностью к образованию камней следует быть осторожными с употреблением этого корнеплода.
Но стоит знать, что свекла содержит железо и может помочь в повышении уровня гемоглобина.
Свекла улучшает кровообращение и выносливость благодаря нитратам, которые помогают расширять сосуды.
Также свекла может помочь снизить уровень артериального давления и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
