Люди, работающие за компьютером, часто сталкиваются с проблемой головокружения. Это происходит из-за недостатка движения. Кроме того, мало кто правильно сидит за компьютерным столом — в основном люди выбирают очень неудобные позы, в результате чего зажимаются различные мышцы, что провоцирует головокружение, перепады давления, проблемы со зрением и памятью.
Чтобы вновь вернуть себе здоровое состояние, нужно обеспечить мозг нормальным кровоснабжением. Для этого предлагаем выполнять одно простое упражнение даже не вставая со стула.
Итак, найдите у себя грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Она расположена в районе шеи под ухом. Поверните голову в бок и вы сразу ее почувствуете. Начинайте эту мышцу циклично слегка оттягивать. Достаточно 2-3 минуты выполнять движение, а затем можно переходить на вторую сторону.
При долговременном сидении у вас все зажато, идет неправильная работа мышц, от этого и случается головокружение. Данное упражнение улучшает работу сосудов и возвращает нормальное состояние. Однако если головокружение — это не единичное явление, а постоянное, то следует проконсультироваться со специалистом.
