Названы регионы-лидеры по количеству арендодателей с высоким уровнем сервиса
29 мая, 22:55
Около 3 тысяч бегунов вышли на старт полумарафона "Забег.РФ" во Владивостоке
29 мая, 20:50
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 29 мая
29 мая, 20:00
Южносахалинцам вернут более 1,4 млн рублей после перерасчета платы за капремонт
29 мая, 19:32
Территорию детского сада "Росинка" в Южно-Сахалинске благоустроят до конца июля
29 мая, 19:15
Сахалинцы определили сильнейших в гонке с препятствиями
29 мая, 19:07
Работали в колхозах наравне со взрослыми: каникулы школьников Уссурийска в 1945 году
29 мая, 18:59
У жителей Сахалина изъяли 11 единиц огнестрельного оружия за неделю
29 мая, 18:53
На Сахалине комплексно обновят участки дорог в селах Восточное и Победино
29 мая, 18:44
В Углегорском районе хотят открыть два молодежных центра
29 мая, 18:31
Дронам на Сахалине нашли применение в 75 сценариях использования
29 мая, 18:21
Новые модульные отделения почты появятся в семи селах Сахалина
29 мая, 18:11
Команда "Сделано на Сахалине" вышла в полуфинал Премьер-лиги КВН
29 мая, 18:06
Новую ВПП в аэропорту Южно-Сахалинска планируют открыть в сентябре 2026 года
29 мая, 17:55
Налог на прибыль организаций "съел" 12% дохода в бюджет Сахалинской области
29 мая, 17:45

Готовим без плиты: топ-7 вкусных и быстрых блюд без термообработки

Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Когда на улице за 25 градусов, а на кухне кажется, что и того больше, включать плиту — почти подвиг. Но есть хочется всегда. Хорошая новость: можно обойтись вообще без варки, жарки и запекания. Я собрала 10 простых и вкусных блюд, которые готовятся без огня и электричества. Минимум усилий, максимум удовольствия.

Йогуртовый боул с фруктами и орехами

Просто берем густой йогурт (можно греческий), режем любые сезонные фрукты (персик, нектарин, ягоды), посыпаем орехами, семечками или мюсли. Немного мёда — и завтрак готов.

Классический гаспачо

Испанский холодный суп. Томаты, огурцы, сладкий перец, чеснок, оливковое масло, немного уксуса — всё в блендер и сразу на стол. Освежает лучше, чем лимонад.

Сырой салат с фасолью

Берем консервированную фасоль, добавляем кукурузу, томаты, лук, кинзу, немного оливкового масла и лимонного сока. Белково, вкусно, надолго.

Овсянка без варки

Смешай овсяные хлопья с растительным или обычным молоком, добавь семена чиа, фрукты, орехи — и в холодильник на ночь. Утром вкусный питательный завтрак уже ждёт.

Летний салат с арбузом и фетой

Нарежь арбуз и фету, добавь свежую мяту или базилик, каплю масла. Несочетаемо? Но работает. Особенно в жару.

Творожный десерт

Смешиваем творог с бананом, медом и щепоткой корицы. Можно добавить орехи или ягоды. Едим ложкой из миски или намазываем на хлебцы — вкус как у чизкейка.

Салат с тунцом без майонеза

Консервированный тунец, отварное яйцо, свежие овощи, листья салата, немного горчицы и масла — и вот тебе плотный обед без готовки.

233836
64
93