Если вы стараетесь скинуть несколько килограммов, то, как правило, такие вкусные салаты как "Оливье", "Сельдь под шубой" или "Мимоза" для вас под запретом — уж слишком они тяжелые, еще и заправляются по традиции вредным майонезом. Но это не значит, что салаты вам вообще есть нельзя. Авторы сообщества ВКонтакте "ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ" (18+) раскрывают рецепты уникальных салатов для худеющих, от которых невозможно набрать лишние килограммы.
Итак, представляем список продуктов для самых вкусных и безвредных салатов:
- руккола, томаты черри, моцарелла, тыквенные семечки, оливковое масло;
- слоеный салат: сыр — ананас — креветки — яйцо — сыр, каждый слой смазывается домашним натуральным майонезом;
- листья салата, черри, запеченная курица, кукуруза, тертый сыр, заправка (греческий йогурт + соевый соус + дижонская горчица + лимонный сок);
- огурец, тунец, отварные яйца;
- индейка, кукуруза, сыр, яйцо, греческий йогурт.
Как видите, все салатики очень простые, быстрые, питательные, сытные, но при этом невероятно вкусные. Их можно даже к праздничному столу подавать. Такие блюда не портят фигуру и не вредят здоровью.
