Иногда две женщины могут быть одного возраста, но выглядеть совершенно по-разному. Так, в 40 лет одна может выглядеть усталой, несвежей, будто ей не 40, а все 55, а ее подруга-ровесница светится молодостью. Почему такое происходит? Все дело в простых привычках, которые свойственны ухоженным сорокалетним дамам. Подробнее рассказывает эксперт в области моды, автор дзен-канала "Элен в тренде!".
Перечислим пять привычек ухоженных женщин, которые позволяют им выглядеть моложе ровесниц.
Следят за здоровьем
Женщины, думающие о молодости, не ищут волшебные витамины, увидев выпадающие волосы и пожелтевший цвет лица, а идут к врачу и сдают анализы. Поэтому все проблемы выявляются вовремя, здоровье на высоте, организм работает как надо и внутри, и снаружи, а это и есть залог красоты и молодости.
Спят 7-8 часов
Мешки и синяки под глазами, образовавшиеся из-за недосыпа, визуально прибавляют женщине несколько лет. Поэтому после 40 не стоит героически доживать до утра. Важно спать по 7-8 часов, иначе лицо будет серое, а взгляд потухший.
Правильно питаются
Состояние кожи сильно зависит от питания. Сахар и фастфуд вызывают отеки, морщины, воспаления, тогда как полезная еда увлажняет кожу изнутри, питает весь организм витаминами и в целом положительно воздействует на организм.
"Ухоженные женщины знают: если завтрак — то с белком и полезными жирами, если обед — то без горы углеводов, после которых клонит в сон, если ужин — то легкий, без тяжести в желудке", — отмечает автор блога.
Пьют воду
Современные женщины знают, как важна вода для организма и внешности. Они не делают из питья ритуал, а пьют воду регулярно, потому что это давно вошло в их привычку. Чистая вода увлажняет кожу изнутри, придавая ей здоровый цвет и естественный блеск. А вот кофе, чай, лимонад, соки из пакетов не заменят влагу для кожи.
Двигаются как им нравится
Ухоженные женщины красиво, легко и уверенно двигаются, но не потому, что специально идут и тянут макушку вверх и стараются держать спину ровно, а потому что чувствуют радость в жизни. Они не станут бегать, чтобы похудеть, если ненавидят бег, а найдут то, что приносит им удовольствие, например, танцы, плавание, велопрогулки.
Ранее наша редакция рассказывала, что носить зимой вместо пуховика: топ-3 варианта теплой верхней одежды, которые выглядят элегантно.
