Медики назвали новую опасность недосыпа. Как выяснилось, угроза для здоровья возникает, если сон длится примерно по шесть часов в сутки или меньше. Последствием недосыпа будет обезвоживание организма, сообщает ИА PrimaMedia.
Учёные из Университета Пенсильвании назвали ещё одну причину, по которой не стоит пренебрегать полноценным сном. По данным медиков, те, кто спят по шесть часов в сутки и менее — рискуют получить обезвоживание организма. Ученые исследовали 20 тысяч добровольцев и обнаружили, что риск дегитрации у недосыпающих до 60% больше по сравнению с теми, кто спит не менее восьми часов.
Обезвоживание организма негативно сказывается на физической и умственной работоспособности, а также настроении. Кроме того, хроническое обезвоживание может привести к повышенному риску инфекции мочевыводящих путей и спровоцировать возникновение камней в почках.
Исследование ученых помогает понять, почему многие люди из-за невысыпания чувствуют себя неважно. Медики советуют: если получилось так, что сон меньше положенного — пить как можно больше воды в течение дня.
Между тем, обезвоживание — не единственная опасность недосыпа. По данным более ранних исследований, хроническое невысыпание заставляет мозг "сжирать" самого себя, приводит к депрессии и полностью лишает человека желания жить.
