В областной столице продолжаются оздоровительные тренировки для людей старшего возраста. Присоединиться к занятиям могут все желающие при отсутствии медицинских противопоказаний, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу мэрии.
Как рассказала основатель группы здоровья "Тюльпан" Нина Васильева, сейчас занятия группы посещают более 20 южносахалинцев. Каждые среду и субботу активные горожане собираются в 8.30 на территории "Тропы здоровья" в парке. Вместе с инструктором они выполняют ряд несложных упражнений с элементами йоги и дыхательной гимнастики, которые позволяют восстановить подвижность суставов и сердечный ритм, укрепить разные группы мышц и поддержать жизненный тонус в целом.
Кроме этого, на базе волейбольного центра "Сахалин" и Дворца спорта "Кристалл" для старшего поколения горожан открыты бесплатные группы по лечебной физкультуре и силовым упражнениям. Для жителей планировочных районов Ново-Александровск и Луговое оздоровительные занятия проходят в ФОК "Чемпион" и "Атлант" соответственно.
— Люди, начав заниматься в наших группах, меняют образ жизни, более сознательно относятся к своему здоровью, а также получают мощный заряд бодрости и позитива. Посещать оздоровительные тренировки могут все желающие. Для этого нужно просто прийти к нам или позвонить, — отметил инструктор по спорту МБУ "Спортивный город" Владимир Забелин.
По информации МБУ "Спортивный город", в областной столице все больше горожан придерживаются здорового образа жизни. Для этого в Южно-Сахалинске функционируют несколько физкультурно-оздоровительных площадок, где горожане любого возраста могут заниматься абсолютно бесплатно. Так, например, в апреле стартуют утренние зарядки в формате кроссфит облегченной и средней интенсивности. Они будут проходить в понедельник, среду и пятницу с 7.00 на волейбольном корте, расположенном в районе гостиницы "Санта Ризот отель".
Также для всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни профессиональные тренеры проекта "Социальный фитнес" проводят занятия на пяти круглогодичных площадках. Напомним, теперь горожане могут заниматься фитнесом не только в самом Южно-Сахалинске, но и в планировочных районах.
О бесплатных занятиях йогой, по общей физической подготовке, о секциях по футболу, карате киокушинкай, кикбоксингу и др. можно узнать в МБУ "Спортивный город" по телефону 300-874 (доб. 1).
Актуальная информация о принципах здорового образа жизни и другие полезные материалы размещены на официальном сайте администрации Южно-Сахалинска https://yuzhno-sakh.ru/dirs/3095/1651.
