Свежую рыбу, ягоду и молочную продукцию представили на ярмарке в Южно-Сахалинске
17:41
Юные яхтсмены определили сильнейших на соревнованиях в Холмске
17:18
Работников следкома на Сахалине поздравили с профессиональным праздником
16:57
"Молодежь Дальнего Востока: главный драйвер развития"
16:35
Японское консульство изымает подарок сахалинской библиотеке, сделанный в 2001 году
16:30
В школе на улице Смирнова в Южно-Сахалинске завершены строительные работы
16:13
Поправки в Правила землепользования и застройки обсуждают депутаты Гордумы Южно-Сахалинска
15:50
Дискуссия "Жизнь после СВО: своих не бросаем" прошла на Камчатке
15:40
"Нейропоиск — убийца трафика" - эксперты МедиаСаммита на Камчатке
15:25
Новые знания и приятные призы получили участники МедиаСаммита на Камчатке
15:25
Свертки с наркотиками обнаружили у водителя инспекторы ДПС Смирных
15:21
На Сахалине рухнуло рыболовецкое судно
15:20
Участников МедиаСаммита на Камчатке научили работать с молодёжной аудиторией
15:15
Автомобиль перевернулся на крышу в ДТП в Александровске-Сахалинском
15:08
Более 20 тысяч кв метров асфальта осталось обновить на холмской трассе
14:59

Нутрициолог раскрыла секрет безвредного для фигуры перекуса

Для сохранения фигуры стоит выбирать продукты, которые дают ощущение сытости
Нутрициолог раскрыла секрет безвредного для фигуры перекуса Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Нутрициолог раскрыла секрет безвредного для фигуры перекуса
Фото: Степан Филатов, ИА IrkutskMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы не навредить фигуре стоит выбрать натуральные продукты для вечернего перекуса. Они надолго приглушают голод и не способствуют набору лишнего веса. Об этом рассказала нутрициолог Кейт Бермингем.

По ее словам, перекусы составляют порядка 20-25% суточной нормы калорий. Некоторые не считают их частью диеты и выбирают такие лакомства, которые могут привести к набору лишнего веса. 

При этом, нутрициолог отметила, что важно не число перекусов и их калорийность. Чтобы сохранить фигуру необходимо выбирать качественные продукты. Для вечернего приема пищи можно выбрать орехи, фрукты и натуральный йогурт, которые богаты полезными элементами и надолго дают ощущение сытости.

3872103.jpgКому мороженое в жару противопоказано — ответ диетолога

Врач сказала, какой категории людей нельзя есть мороженое летом

229119
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии