На зарядку становись! Сахалинцы активно участвуют в утренней гимнастике

Тренировки на свежем воздухе посещают более 100 островитян (ФОТО) (16+)

25 июля 2018, 12:15 Спорт

Утренняя зарядка в Южно-Сахалинске stimol.admsakhalin.ru

25 июля 2018, 12:15

Спорт

Утренняя зарядка в Южно-Сахалинске
Фото: stimol.admsakhalin.ru

Написать автору

В Южно-Сахалинске продолжаются групповые летние тренировки на свежем воздухе. За три недели утренние зарядки приобщили к регулярному занятию спортом более 100 сахалинцев разных возрастов, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу министерства спорта области

Бесплатные тренировки для островитян организовали МБУ "Спортивный город" и СОНКО "Союз сахалинского спорта". Занятия проводятся три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу — с 6:30 до 7:30 на территории лыже-роллерной трассы (в районе гостиницы "Санта Ризот Отель"). С участниками работают опытные тренеры.

1 / 5

— Мы приглашаем всех желающих, вне зависимости от степени подготовки. Каждый может прийти, проверить свои силы, получить заряд энергии и повысить свой физический уровень. Здесь нет жёстких требований, каждый выполняет упражнения по своим возможностям и самочувствию, — отметил тренер-инструктор, зампредседателя Союза сахалинского спорта Андрей Мирошников.

Андрей Мирошников. Фото: stimol.admsakhalin.ru

По его словам, сахалинцы активно посещают занятия, звонят и интересуются — когда, где и во сколько проходят тренировки и что они из себя представляют. В день занятия посещают около 20 человек.

Зарядка состоит из разминки, выполнения специальных упражнений с отягощением и без, базовых элементов ударной техники из единоборств, растяжки.

1 / 6

Константину Севрюкову 41 год, мужчина регулярно ходит на занятия, не пропуская ни одной тренировки.

— Это позволяет нам ставить перед собой задачи и развиваться. В группе заниматься намного легче, нежели одному. Здесь много единомышленников, у всех одна цель, группа мотивирует тебя к действию и ты двигаешься вместе с ней, — поделился Константин. — Поначалу было очень тяжело, затем просто тяжело, а сейчас уже стало нормой, организм перестраивается, заставляет тебя ложиться спать пораньше и рано вставать. К тому же это даёт заряд бодрости на весь день, чувствуешь энергию и позитив.