Врач-диетолог, врач-терапевт "СМ-Клиника" Елена Тихомирова опровергла пользу раннего завтрака. По ее словам, если человек не хочет есть сразу после пробуждения, он может сделать это позже. Это не нанесет никакого вреда организму.
Как сообщила эксперт, люди начали верить, что ранний завтрак обязателен. Многие считают, что прием пищи запускает метаболизм и другие важные процессы. Однако не всем хочется есть по утрам. Тихомирова объяснила, что это нормальные потребности организма.
Кроме того, внезапный перестрой питания может навредить человеку. Если он никогда не завтракал утром, но неожиданно съест большое количество еды, в течение дня он может чувствовать себя плохо, испытывать вялость и сонливость.
Однако некоторым не стоит пропускать утренний прием пищи. Это касается тех, кому необходимо соблюдать лечебный режим питания. Например, при гастрите и язве. Для здоровых людей такой необходимости нет, передает Газета.ру (18+).
Диетолог раскрыла хитрость, как сделать новогодние салаты с майонезом полезными Нужно заменить только один ингредиент
