Каждая женщина знает, как важно раз в неделю устраивать для здоровья и красоты разгрузочный день. Он позволяет организму отдохнуть от тяжелых продуктов, вывести токсины и восстановиться. В такие дни рацион должен быть гораздо менее калориен, чем обычно. Так, авторы телеграм-канала "Хитрости хозяюшки" (18+) рассказывают о чудесном напитке, который можно использовать в разгрузочный день, но не испытывать при этом чувство голода и стресс.
Речь идет о молокочае. Он снижает аппетит и делает разгрузочный день менее "депрессивным" мероприятием. Только приготовить его нужно правильно.
Ингредиенты:
- молоко — 1,5 л;
- зеленый чай — 1 ст. л.
Вскипятите с вечера молоко, заварите в нем чай, настоите, процедите и поставьте в холодильник. В течение дня пейте эту смесь. Есть вам точно не захочется, организму такой напиток не навредит, а настроение улучшит. И помните о чистой воде, которую тоже обязательно нужно отдельно употреблять во время разгрузки.
