Существует одна приправа, польза которой доказана исследователями. Именно эта приправа помогает избавиться от недугов и предотвратить многие болезни.
Речь идет о куркуме. Но, забегая вперед, отметим, что всему необходима мера и нельзя даже полезный продукт принимать в больших дозах и тем более без консультации с врачом.
Итак, куркуму рекомендуется употреблять тем, кто страдает от сезонной аллергии, а также куркума уменьшает риск развития опухолей, защищает печень от повреждений, помогает бороться с депрессией, помогает уменьшить хроническую боль при артритах, улучшает память.
Но важно соблюдать дозу приема. Женщинам при весе от 60 килограмм рекомендуется употреблять 180 мг куркумина, а мужчинам при весе 80 килограмм — 240 мг, пишет "Лайфхакер" (18+).
Чем опасны каши быстрого приготовления Врач объяснил, почему не стоит употреблять каши быстрого приготовления
