Многие девушки в стремлении сбросить несколько килограммов отказываются от своих любимых блюд. И очень зря! Некоторые блюда можно трансформировать таким образом, чтобы они стали полезными, но свой вкус при этом не утратили и даже, наоборот, стали более совершенными.
Так, предлагаем попробовать приготовить ПП-салат Цезарь. По вкусу он будет еще более насыщенным, чем классический салат, но калорий в нем будет минимум.
Вам потребуются:
- отварное филе куры;
- помидоры черри;
- зеленый листовой салат;
- натуральный йогурт, горчица, чеснок, лимонный сок для соуса;
- ПП-чипсы;
- пармезан;
- соль и перец.
Все ингредиенты по вкусу.
Шикарная намазка на хлеб для тех, кто стремится похудеть: ПП-завтрак за 5 минутПриготовление:
- Посолите и поперчите куриное филе.
- Обжарьте на гриле до готовности.
- Измельчите листья салата.
- Помидоры разрежьте на 4 части.
- Разрежьте готовое филе на кусочки.
- Смешайте все компоненты для соуса. Чеснок предварительно натрите на терке.
- Соедините все компоненты, сверху добавьте соус.
- Накрошите ПП-чипсы.
- Посыпайте тертым пармезаном.
В полученном салате нет ни одного вредного или жирного ингредиента, а потому вы можете полностью удовлетворить свои вкусовые сосочки и положить себе целую порцию, не ограничиваясь парой ложек.
